腸内には
３万種類
１００兆〜１０００兆もの細菌（重さ１.５〜２kg）が
その種類ごとに集団を形成しながら住みついているということ。
いわゆる腸内フローラですね。
簡単に言いますと
ビフィズス菌のような善玉菌が
大腸菌などの悪玉菌より優勢であるかどうか
そのことが免疫力に大いに関係しているのですが
（健康な人の便を移植する治療もあるぐらい）
同じように口の中
口内フローラも
歯周病だけでなく
免疫力を左右するものと考えられます。
腸内フローラよりも
口内フローラの方がコントロールしやすいので
殺菌用マウスウォッシュや
歯磨き（歯間ブラシも）を
毎食後しっかり行う習慣があるといいですね。
歯周病菌が
認知症や
糖尿病の原因の一つであることも
すでに証明されているようです。
bodycare GREENS 森田
今、ここに生きている一人の人間として、この世界で起きている様々な問題に対し、解決する側に立ちたいと強く願っています。そして、その役割を自らの職業と結びつけ続けることが、私には必要なのです。 私たちが生きるこの時代、コンピ […]
ポーランド系フランス人のジョフ あってまだ半年ぐらいだけれど なんだか 随分 気心の知れた友達 みたいになってて 嬉しいなあ 一昨日もきて オーストリアで買ってきたお土産をくれた ウィンターホリデーで 日本人のガールフレ […]
寒い冬 温めたい箇所その１ に続きまして 今回オススメする温めポイントは お尻（肛門周辺）です。 風邪の予防に喉を温める ってのは昔からの定番ですよね 私も寝るときに首にタオル巻いたりします。 […]
３.１１の震災で 福島の原発事故が起った時も パニックになった人いっぱいいたなあ。 ひどいデマがあたかも真実のように流布してた デマ デマ デマの嵐。 今またおんなじようにデマが巷に溢れてる。 医療崩壊とかい […]
ずっと外走っていなかった とはいえ ほぼ毎日トレーニングはしているので 筋肉系の疲労 心肺の疲労はほとんど感じなかったのですが 夕食時 内臓疲労であまり食べられなくなってしまい その後すぐに寝てしまいました […]
仕事はもちろん スポーツでも 勉強でも ダンスや音楽などのアートでもそうですが 集中することによってパフォーマンスが高くなる それはもちろん大いにあるのですが 一方で あまりにも集中しすぎたり 集中することを求められすぎ […]