３か月ぶりのRUN

久しぶりにやすらぎ堤へ   春というには冷たい風が吹いてましたが それも心地よく 夕日がとにかく美しかったです。 距離と タイムは 可もなく不可もなし といった感じですが 最後まで気持ちよく走れました。 やっぱ […]

前回 歩くときに股関節を使って しっかり地面（床）を後ろへ押す（蹴る）ことの重要性と それによる 前へ前への推進力がモデル歩きの基本 と言うことについて書きましたが 今回は後ろに押す（蹴る）のと反対の動きである 前蹴りに […]

昨日初めてグリーンズにいらっしゃったS様 高校で陸上の短距離やってた時から ２５歳になった今まで ずっと腰痛に悩んでいるという。 いつも新潟高校の野球部の子達を診ていても思うのだけれど ハードにトレーニングしている人たち […]

瞬発力を高めるためのプライオメトリックトレーニングは、特にアスリートやスポーツ愛好者にとって重要なトレーニング手法です。プライオメトリックトレーニングは、筋肉の伸展と収縮を利用して、瞬発的な力を発揮する能力を向上させます […]

セブンイレブンでちょっと中身見たら すごく面白そうなので 購入したんですが 内容としては   ネットショッピングでサクッと欲しいの買うのもいいけれど   わざわざお店行って 雰囲気味わって 店員さんに […]