３か月ぶりのRUN

走り始めが　まあ調子悪くて ５ｋｍで止めようかと思ったのですが 万代側のやすらぎ提（9ｋｍ）だけは走りきりたい とダラダラ粘ってると １５ｋｍから徐々に調子出てきて なんとか２８ｋｍ完走しました。 前回キロ６分３０秒ペー […]

体への負担を抑えるため わざわざゆっくり走ってるのにもかかわらず 肝臓なのか腎臓なのか胃腸なのか 内臓の機能がある時点でガタッと落ちてしまい そうなると身体が全く動かなくなってしまいます。   ちょっと危険なレ […]

10月7日に行われる えちごくびき野１００kmマラソン ろくに練習する時間も取れないくせに 無謀にもエントリーした訳ですが さあどうしようか、、、   とりあえず 少ない練習時間を最大限に効果的に使わないといけ […]

ずっと外走っていなかった とはいえ ほぼ毎日トレーニングはしているので 筋肉系の疲労 心肺の疲労はほとんど感じなかったのですが   夕食時 内臓疲労であまり食べられなくなってしまい その後すぐに寝てしまいました […]

久しぶりにやすらぎ堤へ   春というには冷たい風が吹いてましたが それも心地よく 夕日がとにかく美しかったです。 距離と タイムは 可もなく不可もなし といった感じですが 最後まで気持ちよく走れました。 やっぱ […]