３か月ぶりのRUN

G.W. の間 腕立てやスクワットや懸垂をちょこっとしたぐらいで ほとんどトレーニングしなかったら メチャメチャカラダがなまってしまった。 当然予想はしていたのだが あまりのダメっぷりにジムで軽くへこむ。 そのせいか今日 […]

珍しく予約がポカッと空いた 優秀なスタッフ山崎さんと田村君に店をお願いして 走って西海岸プールへ いや、走りたかったんですがあまりの暑さに走れない、、、 　 毎日 冷房の効いた店ですごし 走るのもフィットネスジムのトレッ […]

ジムにあるこれ 全身ブルブルのパワープレート。 これまではその存在を ほとんど気にも留めてなかったんですが   今回ウルトラ（１００kmマラソン）挑戦するにあたり 毎日乗るようになりました。 その理由は まず疲 […]

夜ジムでのトレーニングだけでは足りないと思い 毎朝の日課として こういうこともやっています。   ダンベルスクワット 臀筋とハムストリングスを意識する。 シットアップ（腹筋） シックスパックを目指してるわけじゃ […]

映画でもドラマでも 人が真剣に走ってるシーンってどうしても感情移入してしまいます。 ↑名画＆そして名曲　炎のランナー １９８１年公開だから私が中学生の時ですね 学校の友達と高田（上越市）まで電車で行って 映画館で震えるほ […]

５／１１（金） そして昨日 走る整体師 ってわざわざ言うほどの走行距離でもないし タイムでもない。 ごくごく平凡なおじさんランナーであります。   それでも 運動することによって得られることがどれだけ大きいか […]