去年から走り始めたばかり
にも関わらず
ハーフを１時間４５分
フルだと去年の新潟市シティマラソンで３時間５０分
という初心者とは思えないタイムで走られるN様。
でも怪我が多く
昨年は左の膝裏（ハムストリングス）と腰さらには腸脛靱帯の痛みに悩まされたそうです。
症状改善のために
かかとを着かないフォアフット走法に変えたら
以前の症状は改善されたのですが
そしたら今度は右の足裏が痛くなってきて
足裏をかばったせいか右膝まで痛くなってきてしまったとのこと。
ストレッチもしっかりされてるし
筋トレもしっかりされてるし
走りかたも工夫している、、、
にも関わらず走ると痛みが出てしまう。
なんとかならないか？
ということで
昨日いらっしゃいました。
bodycare GREENS 森田
関節リウマチ（RA）の正確な原因はまだ完全には解明されていませんが、以下の複数の要因が関与していると考えられています。 1. 遺伝的要因 2. 環境要因 3. 免疫系の異常 4. ホルモンの影響 5. 生活習慣 まとめ […]
悪い姿勢が続くと肩こりや腰痛になりやすいことはみなさんご存知の通りですが頭部や頭皮の硬さひいては頭痛につながることを知っていますか？ 1. 頭部の筋肉の役割 頭部には、首や肩と連結する多くの筋肉があります。これらの筋肉は […]
ネットでご予約される場合 ご要望と施術の目的をおたずねします。 今回のK様のご要望がこちら 育児で肩まわりが重いのと右手首が腱鞘炎なのか痛くて曲げるとパキッと筋が変になります…。少し見ていただけると嬉しいです。 なるほど […]
県外から多数来店のグリーンズ！ なんて言っておりますが ほんとのところ 帰省のたびにいらっしゃるお客様 出張の時にいらっしゃるお客様 旅行でたまたまいらっしゃったお客様 といったケースがほとんどであります、、、、 しかし […]
一昨日走ったので 夜はスタッフにお願いして 昨日は筋トレだけでいいかな と思ったのですが いやいや 甘ったれたこと言っちゃいけない ふくらはぎに筋肉痛を感じる時こそ 足を作るチャンス と思って ゆるゆると走り始めたのです […]