身体の前側を伸ばす

こんにちは。ボディケアグリーンズです。 突然ですが、もしあなたが「筋トレ中級者以上」であれば、プロや指導者からこんなアドバイスを受けたことがあるかもしれません。 「絶対に、関節にダイレクトな負荷をかけるな。特に、肘や膝、 […]

整体施術において、骨盤のアラインメント調整は、全身の構造的安定性と機能的連鎖を司る上で、根幹となる極めて重要な手技です。臨床現場では、骨盤のアラインメントが比較的容易に是正されるクライアントと、高度な専門知識と時間を要す […]

腰痛の原因として「反り腰」と「竹腰」の2つのタイプが挙げられますが、実際にはどちらか一方を治せばそれで済むわけでもなく 腰椎をサポートする筋肉や骨格のバランスが重要です。 以下にその考察をまとめます。 反り腰と竹腰の理解 […]

関節リウマチ（RA）の正確な原因はまだ完全には解明されていませんが、以下の複数の要因が関与していると考えられています。 1. 遺伝的要因 2. 環境要因 3. 免疫系の異常 4. ホルモンの影響 5. 生活習慣 まとめ […]

特に左側の腰痛の方に見られる中臀筋の強い張りについて、広背筋や脊柱起立筋群の弱さとの関連を詳しく解説します。 1. 中臀筋の役割 2. 広背筋と脊柱起立筋群の弱さ 3. 中臀筋への過剰な負担 4. 解決策とアプローチ 結 […]