夏と言えば祭
祭と言えば御神輿(おみこし)だね。
御神輿は担ぐひと全員の協力が不可欠であり
もしも
サボってる人
ましてや
御神輿にぶら下がってる人がいたとしたら
どうなる？
実は君の肩、肩甲骨で同じことが起きている。
肩甲骨を動かす筋肉の一部がサボっているのだ。サボってぶら下がっているのだ！
動ける筋肉は頑張って肩甲骨(御神輿)を動かそうとするが
サボっている筋肉がかたくなに動かないので
肩甲骨全体が動かないのだ。
肩甲骨が動かないので
思ったようにボールが投げられないのだ。
なぜそうなったかというと
「動け」という指示をずいぶん長い間
受けてこなかったので
眠ってしまってるのだ。
昨日教えた肩を回すエクササイズを続ける事
そうすれば
1ヵ月で変化は起こるはずだ。
信じろ
bodycare GREENS 森田
足首の背屈 足首背屈＋膝屈曲＋股関節屈曲 股関節の伸展 股関節の屈曲 各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。 bodycare GREENS モリタ
10月7日に行われる えちごくびき野１００kmマラソン ろくに練習する時間も取れないくせに 無謀にもエントリーした訳ですが さあどうしようか、、、 とりあえず 少ない練習時間を最大限に効果的に使わないといけ […]
皆さん、こんにちは。新潟市で25年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 秋 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「私、姿勢には自信があるのだけど、なぜか首や肩が盛り上がって見える…」 「一生懸命 […]
意識して体を動かさないと 昔は 使えた筋肉や関節が いつの間にか全然使えなくなってしまう。 そんな風に 機能が衰えてしまった 体の部分って いっぱいあると思いますが その中でも かなり需要なの […]
もう ひたすら楽に ちょっとでもしんどくなったらペース落とす 気持ちよく走れば それでいいかな？ できればもう少し せめて１５ｋｍぐらいは走りたかったけど おなかすいてしまった。 今年になって頑張ってる 腹筋と ハムスト […]