夏と言えば祭
祭と言えば御神輿(おみこし)だね。
御神輿は担ぐひと全員の協力が不可欠であり
もしも
サボってる人
ましてや
御神輿にぶら下がってる人がいたとしたら
どうなる？
実は君の肩、肩甲骨で同じことが起きている。
肩甲骨を動かす筋肉の一部がサボっているのだ。サボってぶら下がっているのだ！
動ける筋肉は頑張って肩甲骨(御神輿)を動かそうとするが
サボっている筋肉がかたくなに動かないので
肩甲骨全体が動かないのだ。
肩甲骨が動かないので
思ったようにボールが投げられないのだ。
なぜそうなったかというと
「動け」という指示をずいぶん長い間
受けてこなかったので
眠ってしまってるのだ。
昨日教えた肩を回すエクササイズを続ける事
そうすれば
1ヵ月で変化は起こるはずだ。
信じろ
bodycare GREENS 森田
肩甲骨の動きとその重要性 肩甲骨を動かすことが重要であることは、多くの人が知っています。しかし、ただ肘をぐるぐる回すだけでは、肩甲骨に対する効果は限られています。肘を動かすことで肘周りの筋肉や肩を上げる三角筋は機能します […]
子供の頃に 誰もが一度は経験したことがある 手押し相撲 これはもう 単純にお遊びです。 よっぽど高齢者であれば別ですが 何かのトレーニングになるとも思えないし そもそも誰もそれを望んでいない。 でも片足にすれば […]
現代社会における座りすぎは、私たちの健康に深刻な影響を与える可能性があります。椅子に座る生活が一般的になったことで、身体を動かす機会が減り、股関節や足首の柔軟性が失われがちです。その結果、膝、腰、背中の痛み、さらには消化 […]
残念だけど こんな状況じゃあ 今年はやらないんだろうな と諦めていた 卒業式 在校生なし あれこれ省いて時間短縮 例をみない重々しい雰囲気のなか それでもなんとか 本日とり行われました。 素晴らしい送辞の言葉を送 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 筋トレに励む皆さん、あるいは日頃から姿勢を意識している皆さんなら、「腹圧」という言 […]
こんにちは。ボディケアグリーンズです。 突然ですが、もしあなたが「筋トレ中級者以上」であれば、プロや指導者からこんなアドバイスを受けたことがあるかもしれません。 「絶対に、関節にダイレクトな負荷をかけるな。特に、肘や膝、 […]