練習終わった野球部にお邪魔して 選手達に出張マッサージしてきました 　 場所はまさかの用具室 　 一応屋根はあったのですが 半屋外なので 滝のように降ってきた雨のしぶきを浴びながらの施術となりました 　 蒸し暑くて汗が吹 […]

「筋トレを始めたはいいけど、これで本当に効果あるのかな？」 「なんとなく重いものを持ってるけど、どうすればもっと効率的に鍛えられるんだろう？」 もしあなたが30代から60代で、そんな風に感じているなら、今日の話はきっとあ […]

腰椎の回旋角度と上半身の動き 1. 腰椎の回旋角度 腰椎（L1〜L5）の回旋角度は非常に限られており、全体で約5度しか動きません。例えば、車の運転中にバックを確認する際、腰椎の回旋だけでは視界を確保できませんし、腰を痛め […]

「なるべく体力、労力を使わず欲しいものを手に入れたい」という効率的で都合のいい思考と運動不足との歴史的関係についてちょっと考えてみました。 1. 人間史の概観 a. 狩猟採集時代 b. 農業革命 2. 産業革命と効率化 […]

皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 今 […]

ということで 普通にお仕事します。 妙に可愛い動画をお楽しみください。 チャンステーマ pic.twitter.com/UhIEGtc3v4 — 新潟高校野球部2019 (@Ni_high_2019) Jul […]