このペースと距離では調子いいも悪いもわからないのですが
なにせ3か月ぶりなんで
まあ良しとしよう。
夕空から夕闇にかけて
空気はさわやかだし
灯篭にぼんやりと照らされた夜桜は
そこはかとなく美しい
気持ちよく走れました。
bodycare GREENS 代表 森田
このペースと距離では調子いいも悪いもわからないのですが
なにせ3か月ぶりなんで
まあ良しとしよう。
夕空から夕闇にかけて
空気はさわやかだし
灯篭にぼんやりと照らされた夜桜は
そこはかとなく美しい
気持ちよく走れました。
bodycare GREENS 代表 森田
走り始めが まあ調子悪くて 5kmで止めようかと思ったのですが 万代側のやすらぎ提(9km)だけは走りきりたい とダラダラ粘ってると 15kmから徐々に調子出てきて なんとか28km完走しました。 前回キロ6分30秒ペー […]
これはまあ かつての私自身のことを言ってます。 特に大臀筋などのお尻の筋肉 梨状筋などの股関節周辺の筋肉 大腿二頭筋などのハムストリングスですね。 例えば 毎日かかさず10キロ走ってる それってなかなかすごいことです […]
G.W. の間 腕立てやスクワットや懸垂をちょこっとしたぐらいで ほとんどトレーニングしなかったら メチャメチャカラダがなまってしまった。 当然予想はしていたのだが あまりのダメっぷりにジムで軽くへこむ。 そのせいか今日 […]
フォアフット走法のトレーニング のつもりが キロ5:15ペースでは遅すぎて どうやってもフォアフットにならず ミッドフットがやっと キロ4:50ぐらいだと可能なんでしょうけど 今度は循環器系が持たない 衰え、、、 まあ最 […]
視聴率がどうの 言うとりますが、、、 全然面白いし 観ていて元気になる。 どうかこのまま 突っ走ってもらいたいです。 本当にひどい走りかただけれど それがまたいい。 bodycareGREEN […]
最近めったにないことに予約がポッカリ空いてしまった。 しかもメチャメチャいい天気。 神様の贈り物? これはもう走るしかないでしょう! 3か月も外走ってなかったので走り方忘れてしまいました。 そういうもんです。 ペース上が […]