ジムにあるこれ
全身ブルブルのパワープレート。
これまではその存在を
ほとんど気にも留めてなかったんですが
今回ウルトラ（１００kmマラソン）挑戦するにあたり
毎日乗るようになりました。
その理由は
まず疲労抜きです。
たかがトレッドミル１０kmとはいえ
その前にウェイトもやりますし
毎日走れば やはり疲労は蓄積されます。
走った後にこれで全身の筋肉緩めておけば
翌日の疲労感が違うような気がします。
もう一つの理由は
内臓の活性化を期待して
ということです。
長距離走る人のほとんどは経験していると思いますが
筋肉や関節や心肺のダメージよりも
実は内臓のダメージの方がきついんですよね。
特に腎臓と肝臓。
疲労物質はどんどん肝臓に流れ込むし
血流も半端じゃないですから
血液を処理する腎臓への負担もすごい。
加えて
胃腸などの消化器官も
血が足など
他に奪われるので
やはり通常運転ができない。
逆に内臓が強い人は
無敵ですね。
それを少しでも改善できたらという
すがる思いでパワープレートに乗っています。
bodycare GREENS 代表 森田
新潟市中央区東堀通にて開業21年目を迎えるボディケアグリーンズの森田と申します。当店では、お客様一人ひとりの身体の状態やニーズに合わせた、丁寧な施術を心がけております。 クライアント様は約2割がアスリートやダンサーといっ […]
胃下垂が引き起こす不調 胃下垂になると、胃の消化機能が低下し、様々な消化器系の症状が現れます。 胃下垂と筋肉・姿勢の関係 胃下垂は、腹筋や背筋などの体幹を支える筋肉の弱化と密接な関係があります。 これらの筋肉が弱まると、 […]
明後日に迫った 新潟シティマラソン前の調整で連日ランナーの方が続々ご来店されてます。 私自身は今回は出場しないのですが 年々ランナーのお客様、マラソンされるお客様が増えていて 走ることの素晴らしさを知る私としてはとても嬉 […]
夏と言えば祭 祭と言えば御神輿(おみこし)だね。 御神輿は担ぐひと全員の協力が不可欠であり もしも サボってる人 ましてや 御神輿にぶら下がってる人がいたとしたら どうなる？ 実は君の肩、肩甲骨で同じことが起きている。 […]
「なるべく体力、労力を使わず欲しいものを手に入れたい」という効率的で都合のいい思考と運動不足との歴史的関係についてちょっと考えてみました。 1. 人間史の概観 a. 狩猟採集時代 b. 農業革命 2. 産業革命と効率化 […]
以前スタッフ田村くんにiPadで撮ってもらった素材で 簡単な動画作ってみました。 １００点満点で、マイナス５０点くらいでしょうか。 泣 音楽でごまかしてる感 が凄い。 これからもっとちゃんとした動画作りを一つ一つ学んでい […]