昨日の夕方
今日の朝
たった4キロ走ってなんか意味あるの？
昔の自分ならそう思ったことでしょう
今は違います
正しいフォームを身につける
キロ5分～5分20秒というペースを守る
それが崩れるのであればそこで止める
毎日コツコツ続ける
そのうちきっと
5キロ6キロと勝手に距離はのびていくでしょう
今取り組んでる走り方は
股関節を後方に伸ばさない
伸ばすというより
真下に蹴る
という走り方なので
ラン後のウォーキングで
意識的に股関節を伸ばすようにして
固くならないように
心がけています
ランニングコースの途中にある
ホテルオークラに
天皇皇后両陛下が
宿泊されてるらしく
ものものしい警備体制でしたね
今日は忙しくなりそうbodycare GREENS モリタ
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