走るって面白い

昨日の夕方

今日の朝

たった4キロ走ってなんか意味あるの?

昔の自分ならそう思ったことでしょう

今は違います

正しいフォームを身につける

キロ5分~5分20秒というペースを守る

それが崩れるのであればそこで止める

毎日コツコツ続ける

そのうちきっと

5キロ6キロと勝手に距離はのびていくでしょう

今取り組んでる走り方は

股関節を後方に伸ばさない

伸ばすというより

真下に蹴る

という走り方なので

ラン後のウォーキングで

意識的に股関節を伸ばすようにして

固くならないように

心がけています

ランニングコースの途中にある

ホテルオークラに

天皇皇后両陛下

宿泊されてるらしく

ものものしい警備体制でしたね

今日は忙しくなりそうbodycare GREENS モリタ

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