体への負担を抑えるため
わざわざゆっくり走ってるのにもかかわらず
肝臓なのか腎臓なのか胃腸なのか
内臓の機能がある時点でガタッと落ちてしまい
そうなると身体が全く動かなくなってしまいます。
ちょっと危険なレベル。
ヘパリーゼ飲んで
胃腸薬飲んで
２時間は寝て安静にしていないと復活しません。
水すら飲めない状態。
これでは危なくて到底１００kｍなんて無理ですね。
筋肉的な問題はないだけに悔しい、、、、
どうしたもんか。
bodycare GREENS 森田
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata ラ […]
腸は私たちの消化器系の中心であり、栄養の吸収や免疫機能に重要な役割を果たしています。しかし、食べ物の中には腸の表面を傷つけ、腸漏れ（リーキーガット）を引き起こす原因となるものがあります。 腸漏れとは？ 腸漏れとは、腸の粘 […]
いや〜 残念ですね 私のお客様の中にも １３日のレースのために それはそれは 頑張って トレーニング積んできた方が 沢山いらっっしゃるので とてもひとごとではなく 悔しい気持ちです。 私もこれまで 何度か参加して も […]
クロールで泳ぐとき 回旋させるのは腕だけではありません。 息継ぎ動作を楽にする 腕をスムーズに動かす 前面抵抗を減らす という目的で ローリングという 体幹の回旋動作をします。 ↓こんな感じです それと同じ […]
昨日いらっしゃったK様 第一声が デスクワークで肩が前になってる（巻き肩） そのせいで肩が凝ってるので とにかく肩を後方に矯正して欲しい とのこと で実際細かく見させていただいたのですが ことはそう単純ではなかったの […]
「筋トレを始めたはいいけど、これで本当に効果あるのかな？」 「なんとなく重いものを持ってるけど、どうすればもっと効率的に鍛えられるんだろう？」 もしあなたが30代から60代で、そんな風に感じているなら、今日の話はきっとあ […]
