こんな人とか
こんな人っているよね
悪い姿勢の見本だけれど
では良い姿勢とはなんぞや？
この図でいうと
両耳の中心→両肩の中心→腰の中心→両膝→両方の踵の前
(踵じゃなくてもっと足の先の方が良いって人もいるけど
立ってるだけでその後の動作を考える必要がなければどっちでもいいと思う)
糸を垂らしたようにまっすぐ重心が降りてくるイメージか？
良い姿勢って美しいけれど、、、、
実はもっとも安定しない姿勢と言える。
↓これだと横長なのでわかりづらいけど
縦にながい長方形であれば
平行四辺形や台形やその他の四角形の方が
安定しやすいのと同じ原理。
安定しやすいということは
それだけ筋肉の力を必要としない
だからこうなるわけですね
続きます
bodycare GREENS 代表 森田
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 筋トレに励む皆さん、あるいは日頃から姿勢を意識している皆さんなら、「腹圧」という言 […]
皆さま、おはようございます。 昨日の朝、既に痛みを感じていたのですが、20キロのウェイトをつけて懸垂を繰り返しているうちに、前腕から肘の裏、腕橈骨筋に激しい痛みが走りました。 筋肉痛であれば数日で収まるでしょうが、それ以 […]
体を整えると書いて整体。 感覚的に言えば 確かにアライメント（筋／骨格の配列）の調整するときは 体が綺麗に整っていく感覚はありますし 逆に綺麗に整った感覚がなければ たとえ症状が改善されていたとしても 自分としては納得い […]
プロの整体師が陥りがちな誤解の一つに、見た目だけで体の歪みを判断することがあります。「右の骨盤が上がっている」「左の肩が上がっている」「右の足が短い」などなど、、、お客様からするとはっきり評価、診断してくれる整体師を信用 […]
これはまあ かつての私自身のことを言ってます。 特に大臀筋などのお尻の筋肉 梨状筋などの股関節周辺の筋肉 大腿二頭筋などのハムストリングスですね。 例えば 毎日かかさず10キロ走ってる それってなかなかすごいことです […]
街ゆく人の歩き方が気になってしょうがない ランニングしてる人の走り方が気になってしょうがない 何が気になるかと言うと 股関節が正しく使えているかどうか 股関節が正しく使えていないと 股関節そのものの症状だけでなく 腰痛 […]