こんな人とか
こんな人っているよね
悪い姿勢の見本だけれど
では良い姿勢とはなんぞや？
この図でいうと
両耳の中心→両肩の中心→腰の中心→両膝→両方の踵の前
(踵じゃなくてもっと足の先の方が良いって人もいるけど
立ってるだけでその後の動作を考える必要がなければどっちでもいいと思う)
糸を垂らしたようにまっすぐ重心が降りてくるイメージか？
良い姿勢って美しいけれど、、、、
実はもっとも安定しない姿勢と言える。
↓これだと横長なのでわかりづらいけど
縦にながい長方形であれば
平行四辺形や台形やその他の四角形の方が
安定しやすいのと同じ原理。
安定しやすいということは
それだけ筋肉の力を必要としない
だからこうなるわけですね
続きます
bodycare GREENS 代表 森田
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata イ […]
最近は 美容師でも身体鍛えてる人が増えてるようで K様も週に３回ほど 新潟市陸上競技場内のトレーニングセンターで 筋トレ＋有酸素運動をされている 加えて学生の頃からのサッカーも続けてる 肩も凝ってはいるが もっとも気 […]
マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、リラクゼーションを促進するための効果的な手段ですが、体の状態に応じた適切な圧が存在します。強すぎるマッサージは、筋肉や筋膜、関節、靭帯に対して悪影響を及ぼす可能性があります。 完璧な圧を […]
筋トレにより胸筋や腹筋が発達している人もそうですし デスクワークでいつもお腹を縮めるような姿勢の人もそうなんですが 身体の前側が伸びなくなってるケースは多いです。 それによっていわゆる猫背が固定化されたり 無理に姿勢良く […]
ほんの１〜2年前までなら 肩が痛い 腰が痛い 手首が痛い 膝が痛い 首が回らない 腕があがらない などの 症状を改善する力は 施術家、治療家にとっての評価そのものであり その力があれば 十分食っていけました […]
ご自身もしっかり自覚されてましたが とにかく体全体が歪んでいる 歪んでいるというか ねじれてる 背中がねじれ 首もねじれ 彬なみにねじれてる ６０代の後半に差し掛かり 歩くだけでも腰が痛くなったり 転んで骨折することも何 […]