こんな人とか
こんな人っているよね
悪い姿勢の見本だけれど
では良い姿勢とはなんぞや？
この図でいうと
両耳の中心→両肩の中心→腰の中心→両膝→両方の踵の前
(踵じゃなくてもっと足の先の方が良いって人もいるけど
立ってるだけでその後の動作を考える必要がなければどっちでもいいと思う)
糸を垂らしたようにまっすぐ重心が降りてくるイメージか？
良い姿勢って美しいけれど、、、、
実はもっとも安定しない姿勢と言える。
↓これだと横長なのでわかりづらいけど
縦にながい長方形であれば
平行四辺形や台形やその他の四角形の方が
安定しやすいのと同じ原理。
安定しやすいということは
それだけ筋肉の力を必要としない
だからこうなるわけですね
続きます
bodycare GREENS 代表 森田
筋膜リリースは、 まず皮膚と筋肉の間の滑走不良を改善させること。 その次に複数の筋肉（筋肉ブロック）をまとめてリリース（走行方向への滑走と回旋）。 そして筋腹や腱を掴んで筋肉単体の（走行方向と […]
高密度化(基質がゲル 状に変化し，ヒアルロン酸が凝集し，筋膜内コラーゲン線維の 配列が変化)した筋膜に対して，摩擦によって温度の局所上昇 を引き起こし，ゲル化された基質を流動化させることで正常な 状態(ゾ […]
https://www.instagram.com/greens_niigata 皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「私、姿勢には自信があるのだけど、なぜか首や肩が盛り上がって見える…」 「一生懸命 […]
具体的な説明は 今後少しづつこのサイトで書いていきますが 今日は私が今一番重要視していることだけを書きたいと思います。 硬くなってしまった筋肉を ストレッチや筋膜リリースで ほぐしていく あるいは一つ一つほ […]
整体って つまるところ 接客業なのですが では接客において もっとも大事なことは何でしょうか？ それは私にはわかりません。 というかそれはお客様によって違います。 でも 一つだけ言えるのは 何かを伝えなき […]