こんな人とか
こんな人っているよね
悪い姿勢の見本だけれど
では良い姿勢とはなんぞや？
この図でいうと
両耳の中心→両肩の中心→腰の中心→両膝→両方の踵の前
(踵じゃなくてもっと足の先の方が良いって人もいるけど
立ってるだけでその後の動作を考える必要がなければどっちでもいいと思う)
糸を垂らしたようにまっすぐ重心が降りてくるイメージか？
良い姿勢って美しいけれど、、、、
実はもっとも安定しない姿勢と言える。
↓これだと横長なのでわかりづらいけど
縦にながい長方形であれば
平行四辺形や台形やその他の四角形の方が
安定しやすいのと同じ原理。
安定しやすいということは
それだけ筋肉の力を必要としない
だからこうなるわけですね
続きます
bodycare GREENS 代表 森田
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「腰痛を治したい！」 「猫背を改善して、美しい姿勢を手に入れたい！」 そんな風に思 […]
つまり 良い姿勢というのは BE = 状態としてそうである ということよりもむしろ CAN ＝ できる かどうかが問題なのです。 できる のであれば 普段姿勢が悪くても それは生理学的問題というより 多少の […]
高齢者が臀部後方位歩行をする理由について、可動域の減少、筋力の低下、疼痛の3点から解説します。 1. 可動域の減少 2. 筋力の低下 3. 疼痛 結論 高齢者が臀部後方位歩行をする背景には、可動域の減少、筋力の低下、疼痛 […]
前回は姿勢を保持するための細い筋肉の集合体である 脊柱起立筋群 その中でも腰部にある 腰腸肋筋 にアプローチしました。 ゴムチューブ使うともっとわかりやすいですね。 動画初めてなんでクオリティー低いですがまあご覧ください […]
新潟市でボディケアグリーンズを21年間経営している整体師の森田です。 暖かな日差しに誘われて、散歩が気持ちいい季節になりましたね。健康のためにウォーキングをされている方も多いのではないでしょうか。 しかし、皆さんの周りに […]
いよいよ始まったアジアカップ 歓喜に湧いたり 辛苦を味わったり 毎回必ずドラマがありますよね。 楽しみ楽しみ。 南野、堂安、北川、冨安などの２５歳以下の期待の若手が この大会をきっかけに大きく成長するのをみ […]